آخرین عناوین
پربیننده ترین عناوین
|
رژیم غذایی رونالدو برای حفظ عضلاتش + تصاویر
کریس رونالدو ستاره پرتغالی را همه میشناسند اما از رژیم غذایی فوتبالیست محبوب جهان برای حفظ فیزیک بدنش کمتر کسی اطلاع دارد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ کریس رونالدو که به تازگی رئال مادرید را ترک و به یوونتوس پیوست نه تنها از نظر بازی حرفهای در زمین مشهور است بلکه عضلات قدرتی بدن او نیز در جامعه ورزشی زبانزد است. همیشه برای دوستداران کریس رونالدو و جوانانی که تمایل دارند فیزیک خوبی داشته باشند، این سوال مطرح است که بهترین فوتبالیست جهان و دارنده پنج توپ طلا چگونه خوش فرمی عضلاتش را حفظ می کند!
اول این که او علاقه زیادی به ماهی دارد و بعید است منوی ماهی را ببیند و غذای دیگری انتخاب کند. همچنین به آب میوه تازه نیز علاقه زیادی دارد بخصوص آب گلابی،آناناس و سیب. رونالدو 33 ساله مقابل یک فنجان قهوه بسیار ضعیف است هر چند این نوشیدنی برای ورزشکاران مفید نیست. به طور طبیعی با توجه به شیوه زندگی کریس رونالدو، جیره نوشیدنی او شامل مقدار زیادی آب است. او همچنین نوشیدنیهایی را که حاوی الکترولیت هستند استفاده میکند تا تونوس ماهیچه ای (انقباض خفیف و پیوستهٔ ماهیچه است که در ماهیچههای اسکلتی باعث حفظ وضعیت ظاهری بدن میشود و به بازگشت خون به قلب کمک میکند) او حفظ شود و ویتامین ب 12 کافی برای مبارزه با خستگی به بدن او برسد.
غذای محبوب کریس نام عجیبی دارد اما ترکیباتش ساده است. «Bacalhau a Bras » نام غذای مورد علاقه بازیکن است که برای شام انتخاب میکند و شامل کدو، پیاز، سیب زمینی، گوجه فرنگی و تخم مرغ است.
رونالدو برای صبحانه، ژامبون و پنیر، کرواسان، نان تست و آووکادو، ماست و البته انواع مختلف میوه را انتخاب میکند.
او سعی می کند از خوردن شیرینی امتناع کند اما زمانی که میل داشته باشد آن را رد نمی کند. از نظر کارشناسان چنین رژیمی برای حفظ یک زندگی سالم کافی نیست و در صورتی مفید خواهد بود که در زندگی شما ورزش و تمرینات فیزیکی منظم جز برنامه اصلیتان باشد.
ایمیل مستقیم : info@shomalnews.com
شماره پیامک : 5000592323
working();
|
working();
|
« صفحه اصلي | درباره ما | آرشيو | جستجو | پيوند ها | تماس با ما » هرگونه نقل و نشر مطالب با ذكر نام شمال نيوز آزاد مي باشد